Deze revolutionaire trainingsmethode maakt gebruik van Electro Musculaire Stimulatie (EMS). Bij Bodytec Utrecht gebruiken we op maat gemaakte Bodytec EMS-vesten, die van elektroden zijn voorzien.
Doordat de elektroden elektrische impulsen doorgeven aan je spieren worden deze van binnenuit geactiveerd.
Voor het beste resultaat worden de elektroden in het vest ter hoogte van de belangrijkste spiergroepen geplaatst, namelijk van de: Billen, Buik, Borst, Armen, Rug en Benen
Op deze manier worden de spiergroepen gelijkertijd intensief en doelmatig getraind. Dat is het grote verschil met trainen in de sportschool, waar alle spieren los van elkaar getraind worden. Nog een voordeel van de EMS training is dat je niet bang hoeft te zijn voor overbelasting van je spieren en het risico op sportblessures.
Ongemerkt sturen je hersenen via je centrale zenuwstelsel de hele dag door elektrische impulsen naar je spieren. Je spieren reageren op deze prikkels door zich aan te spannen. Om een spier sterker te maken is het zaak om je spieren vaak en intensief aan te laten spannen. Je verbrandt dan ook meteen extra calorieën.
Combineer je EMS met dynamische bewegingen, dan is het resultaat het grootst. Je bereikt dan maximale spierstimulatie in je hele lichaam. Ook de dieper gelegen spieren en de stofwisseling worden zo gestimuleerd. Door deze stimulans bouw je sneller spierweefsel op en wordt je huid verstevigd.
Met het EMS vest worden de natuurlijke elektrische impulsen van je hersenen op een volkomen veilige manier nagebootst. Het grote voordeel van EMS is dat tijdens dit proces alle spiergroepen gelijktijdig een impuls krijgen.
Een logische vraag, aangezien EMS training in Nederland nog niet erg bekend is. In Duitsland en Spanje bijvoorbeeld, is deze training inmiddels razend populair. Langzaam maar zeker groeit ook de bekendheid van EMS in Nederland.
Er wordt vaak gezegd dat EMS training vroeger of later de sportschool van nu wel eens voor een deel zou kunnen gaan vervangen, maar zover is het nog niet. Wel is er al veel onderzoek verricht naar deze manier van trainen. De resultaten liegen er niet om! Hieronder staan een aantal links naar onderzoeken die we voor je hebben verzameld.
Na tien jaar pionieren en onderzoeken is er eindelijk sinds maart 2019 een DIN-norm voor EMS-training die
precies regelt wat de verwachtingen zijn van de leverancier, studiohouder en trainer.
‘We zijn blij dat er nu duidelijke richtlijnen zijn omtrent EMS-training’, zegt Papken der Kevorkian, sales en
marketingmanager van miha bodytec BLX.
