Intake en doelen
We beginnen met een gesprek over je doelen, je motivatie en je gezondheid. Daar stemmen we je trainingen op af.
Personal trainer in Utrecht
Personal training in Utrecht, met EMS.
Zoek je een personal trainer in Utrecht? Bij Bodytec Utrecht train je altijd met een personal trainer: twintig minuten volle aandacht, alleen of als duo. Je trainer bepaalt de oefeningen, regelt de intensiteit en houdt je vorderingen bij.
Zo werken we
Van intake tot resultaat.
Geen standaardschema, maar een aanpak die bij jou past.
Training op maat
Tijdens elke training regelt je trainer de intensiteit per spiergroep en past die aan op wat jij voelt. De eerste weken bouwen we rustig op.
Meten en bijsturen
Met tussentijdse metingen brengen we je vorderingen in beeld. Zo zie je wat de trainingen opleveren en sturen we bij waar dat nodig is.
Tijdens de training
Twintig minuten volle aandacht.
Je trainer staat de hele training naast je. Hij of zij doet de oefeningen voor, let op je houding en vraagt per spiergroep hoe de intensiteit voelt.
Omdat er maximaal twee mensen tegelijk trainen, is er altijd tijd voor uitleg en bijsturing. De wetenschappelijke richtlijnen voor EMS-training schrijven die nauwe begeleiding ook voor.
Lees hoe EMS-training werktVoor wie
Past personal training bij jou?
Past goed als je
- een vaste afspraak nodig hebt om het vol te houden
- liever met begeleiding traint dan alleen
- in weinig tijd aan je kracht wilt werken
- na lange tijd weer wilt beginnen
Goed om te weten
- EMS-training is vooral krachttraining. Voor je conditie blijft dagelijks bewegen daarnaast belangrijk.
- Bij sommige aandoeningen mag je niet met EMS trainen, of alleen na overleg met je arts.
Veelgestelde vragen
Over personal training.
Train ik één op één met de trainer?
Je traint met maximaal twee personen per training, altijd onder begeleiding van een personal trainer. Wil je samen met je partner, een vriend of een vriendin trainen, dan kan dat.
Moet ik sportervaring hebben?
Nee. Je trainer bouwt de trainingen rustig op en past de intensiteit aan op jouw niveau. De eerste training is bewust rustig, zodat je lichaam kan wennen.
Hoe vaak train ik met mijn personal trainer?
Beginners trainen de eerste acht tot tien weken één keer per week. Daarna bespreekt je trainer of vaker trainen bij je past.
Wat kost een personal trainer in Utrecht bij Bodytec?
De personal trainer zit bij elke training inbegrepen; je betaalt geen los uurtarief. Wat je betaalt hangt af van je abonnement of knipkaart. Alle prijzen staan op de pagina Abonnementen. Een proefles kost €25.
Kan ik duo personal training doen?
Ja. Je kunt met zijn tweeën trainen, bijvoorbeeld met je partner, een vriend of een vriendin. Je trainer stelt de intensiteit voor ieder apart in, dus een verschil in niveau is geen probleem.
Waar in Utrecht train ik?
In onze studio aan de Bartoklaan 19 in Oog in Al, in Utrecht-West. We trainen niet aan huis of buiten: het EMS-apparaat staat in de studio.
Proefles
Maak kennis met je trainer.
Boek een proefles en ervaar hoe een training met persoonlijke begeleiding voelt.
Plan je proefles